Йога в Бердске

Меня зовут Лизавета Мальцева, я сертифицированный преподаватель йоги. Занимаюсь йогой с 2016 года. Практикую медитации и интересуюсь буддийской философией.

Для связи в Telegram: https://t.me/lizzzy_maltseva

Образование:

Закончила курс преподавателей йоги Андрея Вербы (2018-2019г.): инструктор йоги - 200 часов.
Диплом International Yoga Federation.
Обучилась искусству медитации по материалам международной программы Rigpe Dorje Institute в Непале.
Имею высшее педагогическое образование.

Я родилась, выросла и работала в Новосибирске. Сейчас проживаю в Бердске. Не понаслышке знаю, что такое работа за компьютером и как йога помогает снижать пагубные последствия сидячей работы :)

Веду занятия хатха-йогой в студии с просторным светлым залом, в центре Бердска. Вы можете выбрать удобное время занятий: расписание.

Уровень подготовки - любой. Занятия ориентированы на людей с любой физической подготовкой, нагрузку можно будет подбирать в зависимости от возможностей и самочувствия.

Хатха-йога подходит для тех, кто хочет набраться сил и выносливости, стать более гибким, поддержать здоровье суставов и позвоночника, используя при этом собственные резервы организма.

Все мои занятия сбалансированы, доступны и объединяют в себе основы хатха-йоги, буддийской медитации и осознанность в педагогике.

Буду рада видеть вас на занятиях! Мои контакты

Желаю каждому поскорее “поймать дзен”!